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1.燕麦的营养成分：燕麦富含蛋白质、膳食纤维、B族维生素、烟酸、叶酸、泛酸、亚油酸、钙、铁、钠、钾等营养成分。
2.膳食纤维：燕麦中含有大量的膳食纤维，能增强胃肠蠕动，促进排便，有排毒和预防便秘的作用。
3.矿物质元素：燕麦含有钙、铁、磷等矿物质元素，可预防骨质疏松，促进伤口愈合，预防贫血。
4.亚油酸：燕麦含有一定量的亚油酸，能降低血清胆固醇和甘油三酯的浓度，具有降血脂、维持血糖平衡、预防心血管疾病的作用。
5.蛋白质：燕麦含有蛋白质，可以帮助人体生长发育，补充身体营养，增强身体免疫力。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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